Zweitägiger Nordic-Walking-Kurs von Mack Mountain Sport

DerNordic Walking Grundkurs für Fortgeschrittene findet an zwei Tagen statt und beinhaltet an jedem der beiden Tage ein zweieinhalbstündiges Programm: aktives Laufen bei professioneller Überwachung der richtigen Technik, verschiedenen Kräftigungsübungen, Partnerübungen, Bergauf- und Bergablaufen, Aufwärm- und Cool Down Programm sowie der abschließenden Übergabe unseres Nordic-Walking Buches.

Programm:

1.Tag:

• Begrüßung
• kurze Nordic-Walking Theorie und Ablauf des Kurses
• Anpassung der Nordic-Walking Leih-Stöcke und Ausgabe, 
• Nordic Walking Technik mit vorherigem Aufwärmtraining
• Cool Down und Stretching

2. Tag

• Auffrischung und Überprüfung der gelernten Technik vom ersten Tag
• Laufen mit verschiedenen Kräftigungsübungen, Partnerübungen, Bergauf- und Bergablaufen, Überwachung und Korrektur der Technik
• Cool Down und Stretching
• Abschlussbesprechung 
• Übergabe und Erläuterung vom Nordic-Walking-Buch

Dauer des Kurses: pro Tag ca. 2 1/2 Std.

Preis des Kurses: 79.- € pro Person

Im Preis enthalten:

•  Nordic-Walking Leihstöcke
•  Leih-Rucksack bzw. Leih-Gürteltasche
•  Getränke
• „Nordic-Walking-Buch“   (ein praktischer Ratgeber mit 112 Seiten)

Achtung: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen nicht als Präventionskurs anerkannt .

Anmeldung: 0661-9629621 oder info@mack-mountain-sport.de

Ab vier Personen kann der Kurs auch für einen Termin nach Absprache gebucht werden.
Preis pro Person: 79 €
Terminabsprache: 0661-9629621 oder info@mack-mountain-sport.de

Einzelunterricht Nordic Walking: 49 € pro Person

Anmeldung erforderlich!